Sitzen, Stehen und das dazwischen
Ein höhenverstellbarer Tisch ist ein guter Start für ergonomisches Arbeiten – doch erst mit dem passenden Stuhl wird der Arbeitsplatz wirklich ganzheitlich. In diesem Beitrag zeigen wir, welche Sitz- und Stehpositionen es gibt, was sie bewirken und wie du den richtigen Stuhl für deinen Stil findest.
Stühle: Die perfekte Sitzlösung für deinen Arbeitsplatz
Sitzen ist nicht gleich sitzen. Dein Stuhl begleitet dich Tag für Tag. Er hält dir den Rücken frei und sorgt dafür, dass du dich wohlfühlst – wie ein guter Freund.
Aber welcher Stuhl passt zu dir? Ein klassischer Bürostuhl mit maximalem Komfort? Oder ein Stehhocker, der dich in Bewegung hält? Keine Sorge, wir helfen dir, die richtige Wahl zu treffen.
Warum ergonomische Stühle wichtig sind
Du kennst das sicher: Nach Stunden im Büro fühlst du dich verspannt, dein Rücken schmerzt und deine Konzentration lässt nach. Oft liegt es nicht an der Arbeit, sondern an der falschen Sitzhaltung – und das im Schnitt 7 - 9 Stunden am Tag. Wenn dein Stuhl dich dabei nicht optimal unterstützt, kann das schnell zu Verspannungen, Rückenschmerzen oder sogar langfristigen Beschwerden führen.
Ein ergonomischer Stuhl passt sich deinem Körper an, entlastet deine Wirbelsäule und fördert eine gesunde Haltung. Statt stundenlang in einer starren Position zu verharren, bleibst du in Bewegung, ohne es zu merken. Dein Körper bleibt aktiv, dein Kreislauf in Schwung – und du fühlst dich energiegeladen und konzentriert.
Das bedeutet: weniger Schmerzen, bessere Haltung, mehr Wohlbefinden. Klingt gut, oder? Aber welcher Stuhl ist der richtige für dich?
Welche Arten ergonomischer Stühle
gibt es?
Es gibt nicht den einen perfekten Stuhl – sondern den richtigen für deinen Arbeitsstil. Sitzt du lange und brauchst maximalen Komfort? Oder liebst du es, zwischendurch in Bewegung zu bleiben?
Dein Arbeitsplatz, deine Sitzgewohnheiten und dein Bewegungsbedarf bestimmen, welche Sitzlösung für dich ideal ist. In den letzten Jahren sind unglaublich viele ergonomische Sitzgelegenheiten auf den Markt gekommen. Durchgesetzt haben sich allerdings vor allem 2 ergonomische Stuhltypen: den klassischen Bürostuhl für maximalen Komfort und Unterstützung sowie den Stehhocker für mehr Bewegung und Flexibilität.
Der ergonomische Bürostuhl
Ein ergonomischer Bürostuhl ist die beste Wahl, wenn du lange am Schreibtisch arbeitest. Er unterstützt eine gesunde Haltung, reduziert Verspannungen und sorgt für eine gleichmäßige
Druckverteilung auf Sitz- und Rückenfläche.
- Optimale Rückenunterstützung:
Eine ergonomische Rückenlehne mit Lordosenstütze passt sich deiner Wirbelsäule an. - Komfortable Sitzfläche: Gepolsterte Sitzflächen entlasten deine Beine und fördern die Durchblutung.
- Synchronmechanik: Der Stuhl bewegt sich mit deinem Körper und unterstützt natürliche Bewegungsabläufe.
- Individuelle Anpassung: Höhenverstellbarkeit, flexible Armlehnen und Sitzneigung sorgen für eine maßgeschneiderte Sitzposition.
Der ergonomische Stehhocker
Ein ergonomischer Stehhocker bietet eine dynamische Alternative zum klassischen Bürostuhl. Er fördert aktives Sitzen, stärkt die Rückenmuskulatur und ermöglicht häufige Haltungswechsel.
- Bewegtes Sitzen: Eine flexible Sitzfläche oder eine Wipp-Funktion hält deinen Körper in Bewegung.
- Stärkung der Muskulatur: Mikro-Bewegungen aktivieren die Rumpfmuskulatur und beugen Verspannungen vor.
- Vielseitig einsetzbar: Ideal für kurze Meetings, kreative Sessions oder als Ergänzung zu einem höhenverstellbaren Schreibtisch.
- Platzsparend & mobil: Leicht, kompakt und schnell verstaut – perfekt für flexible Arbeitsbereiche.
Besonders in Kombination mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch unterstützt ein Stehhocker eine ergonomische und dynamische Arbeitsweise.
Welcher Stuhl passt zudir?
Ob ein Bürostuhl oder ein Sitzhocker besser zu dir passt, hängt von deinen Arbeitsgewohnheiten ab. Wir unterstützen dich gerne bei der Entscheidung:
Ein ergonomischer Bürostuhl passt perfekt zu dir, wenn:
✔ du viele Stunden am Schreibtisch sitzt: Ein Bürostuhl bietet dir eine stabile und bequeme Sitzlösung für lange Arbeitsphasen.
✔ du Wert auf Unterstützung für deinen Rücken legst: Modelle mit Lordosenstütze und Synchronmechanik sorgen für eine ergonomische Haltung und entlasten deine Wirbelsäule.
✔ du Komfort bevorzugst: Eine gepolsterte Sitzfläche, Armlehnen und eine individuell anpassbare Sitzhöhe erhöhen den Sitzkomfort.
✔ du dich außerhalb der Arbeit viel bewegst: Falls du bereits aktiv bist, reicht ein ergonomischer Bürostuhl aus, um eine gesunde Haltung während des Sitzens zu unterstützen.
✔ du eine höhere Traglast benötigst: Bürostühle bieten oft eine höhere Belastbarkeit (bis zu 120 kg) und eine größere Sitzfläche als Stehhocker.
✔ du ein klassisches Arbeitsumfeld hast: Falls dein Arbeitsplatz statisch ist und du selten zwischen Sitzen und Stehen wechselst, ist ein Bürostuhl die
beste Wahl.
Ein ergonomischer Stehhocker passt perfekt zu dir, wenn:
✔ du einen höhenverstellbaren Schreibtisch nutzt: Stehhocker sind ideal für den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen und fördern eine aktive
Haltung.
✔ du während der Arbeit gerne in Bewegung bleibst: Dank flexibler Sitzflächen und Wipp-Funktion ermöglichen sie Mikro-Bewegungen, die Verspannungen vorbeugen und die Muskulatur stärken.
✔ du einen kleinen Arbeitsplatz hast: Stehhocker sind platzsparend, leicht und flexibel einsetzbar – perfekt für Homeoffice oder agile Arbeitsbereiche.
✔ du deine Konzentration steigern möchtest: Durch mehr Bewegung wird die Durchblutung gefördert, was für ein höheres Energielevel und bessere Konzentration sorgt.
✔ du eine flexible Sitzlösung suchst: Besonders für Meetings, Brainstorming-Sessions oder kreative Tätigkeiten ist ein Stehhocker eine dynamische Alternative zum Bürostuhl.
✔ du eine mittlere Traglast benötigst: Die meisten Stehhocker sind bis 110 kg belastbar und bieten eine kompakte Sitzfläche mit konvexer oder gepolsterter Form.
Worauf es wirklich ankommt
Ergonomische Stühle sind eine Investition in deine Gesundheit und Produktivität. Egal, ob du dich für einen klassischen Bürostuhl oder einen Stehhocker entscheidest – wichtig ist, dass du deine Sitzposition regelmäßig wechselst und Bewegung in deinen Arbeitsalltag integrierst. So schonst du deinen Rücken und bleibst konzentriert.
Jetzt ist es an der Zeit, die perfekte Sitzlösung für deinen Arbeitsplatz zu finden. Treffe die richtige Wahl für dich.
